Hast du dich jemals gefragt, wie du in deinem Leben Erfüllung finden kannst? In meinem Programm “Love, Peace & Happiness” beschreibe ich fünf Sehnsuchtszustände, die wir alle in uns tragen. Vor allem aber geht es darum, wie du sie für dich erreichen kannst. Wie diese 5 Schlüssel für dein erfüllteres Leben mit den “Top Five Regrets” von Bronnie Ware zusammenhängen, ist Thema dieses Blogbeitrags.
“5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen” von Bronnie Ware
Die Autorin Bronnie Ware teilt in ihrem 2015 erschienenen Buch ihre Erfahrungen als Palliativpflegerin. Sie beschreibt, was die Menschen am Ende ihres Lebens bedauern. Was sie sich gewünscht hätten, anders gemacht zu haben. Sie macht 5 Themenbereiche fest und gibt Ratschläge, was wir besser machen können.
Hier sind die 5 Themenbereiche als Wünsche formuliert:
- “Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben.”
Hier geht es darum, nicht mutig genug gewesen zu sein, seine eigenen Träumen und Wünschen zu folgen, sondern stattdessen die Erwartungen anderer erfüllt zu haben - “Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet.”
Viele der von ihr begleiteten Menschen bereuten es, nicht so viel Zeit mit ihren Liebsten verbracht zu haben und die schönen Momente des Lebens nicht genug ausgekostet zu haben. Sie haben zu viel Zeit und Energie in ihre Arbeit gesteckt. - “Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken.”
Viele konnten ihre wahren Gedanken und Gefühle aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten nicht offen ausdrücken. Zurück blieben so manche unerfüllte Liebesromanze genauso wie ungelöste Konflikte. - “Ich wünschte, ich hätte den Kontakt zum meinen Freunden aufrecht erhalten.”
Ein Großteil der Befragten bedauerte den Kontakt zu Freunden und geliebten Menschen vernachlässigt zu haben, während sie sich auf ihre Karriere oder andere Verpflichtungen konzentriert hatten. Sie fühlten sich später einsam. - “Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.”
Im Nachhinein betrachtet, waren sie traurig darüber, dass sie sich nicht selbst erlaubt haben, glücklicher zu sein. Sie ließen sich von negativen Gedanken und Ängsten zurückhalten, anstatt bewusst nach Freude und Zufriedenheit zu streben.
Die Fünf Schlüssel, um Erfüllung im Leben zu finden von “Love, Peace & Happiness” in Verbindung zu den “Top Five Regrets” von Bronnie Ware
Bewusst Sein – Entdecke die Kraft deines Unterbewusstseins
Der Wunsch bewusst zu leben deckt sich mit der Trauer, vieler Sterbender, nicht mutig genug gewesen zu sein, ihr eigenes Leben zu leben. Wir können authentischer und erfüllter leben, wenn wir die Kraft unseres Unterbewusstseins erkennen und achtsam leben.
Ok Sein – Löse Blockaden und Muster
Die Sehnsucht danach, das zu lösen, was uns von uns selbst fernhält korreliert mit dem Bedauern, zu viel gearbeitet zu haben. Viele von uns steigern sich regelrecht in Ihre Arbeit rein, um sich nicht mit sich selbst beschäftigen zu müssen. Doch viele Muster, Prägungen und Innere Antreiber hindern uns daran, unser Leben und die Zeit mit unseren Liebsten mehr zu genießen.
Inner Peace – Schließe Frieden mit der Vergangenheit
Das Streben nach Innerem Frieden steht im Einklang mit dem Schmerz, nicht dem Mut gehabt zu haben, vergangene Konflikte zu lösen. Wenn wir Frieden mit unserer Vergangenheit schließen und vergeben, können wir emotional freier leben und mehr Lebensfreude erfahren.
Einssein mit dir – Stärke dein Selbst
Der Wunsch nach “Einssein mit sich selbst” ist verbunden mit der Reue, nicht den Mut gehabt zu haben, Gefühle offen auszudrücken. Für Mut brauchen wir Self – Empowerment. Wir benötigen Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstbestimmtheit. Gefühle auszudrücken ist ein Zeichen von Stärke.
In Liebe verbunden – Vertiefe deine Beziehung zu dir und anderen
Diese Sehnsucht nach uns, nach einer guten Verbindung zu uns, ist sehr stark in uns ausgeprägt. Wenn wir gut mit uns verbunden sind, können wir gelingende Beziehungen mit anderen führen. Das entspricht mit dem Bedauern, den Kontakt mit Freunden vernachlässigt zu haben. Wenn wir die Beziehung zu uns und somit zu anderen vertiefen, können wir mehr Liebe in unser Leben bringen.
Mein Resümee:
Die 5 Sehnsuchtszustände haben sehr viel mit dem zu tun, was sich viele am Ende ihres Lebens gewünscht hätten, anders gemacht zu haben. Warum nehmen wir es also nicht selbst in die Hand, Erfüllung in unser Leben zu bringen? Erfüllter leben, indem wir auf unsere Sehnsüchte achten und unsere Wünsche leben. Geben wir uns selbst Erlaubnis zum Glücklichsein.
Fünf Tipps für Erfüllung im Leben:
- Höre auf deine innere Stimme und folge deinen Sehnsüchten. Sei mutig, du selbst zu sein und deine eigenen Entscheidungen zu treffen, auch wenn sie von den Erwartungen anderer abweichen
- Setze klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit. Priorisiere Zeit mit deinem Partner, deiner Familie und deinen Freunden, um die schönen Momente des Lebens zu genießen
- Teile anderen deine Gedanken und Gefühle mit. Sei offen und ehrlich mit dir und mit anderen. Setze dich mit deinen Emotionen auseinander, um sie besser zu verstehen und zu kommunizieren. Gefühle zu zeigen ist ein Zeichen von Stärke!
- Investiere aktiv in deine Beziehungen. Halte den Kontakt zu den wichtigen Menschen in deinem Leben aufrecht. Sprich Spannungen an, kläre Konflikte und vergebe anderen. Zeige Interesse am Leben anderer.
- Erlaube dir selbst, glücklich zu sein. Suche aktiv nach Möglichkeiten und Tätigkeiten, in denen du echte Freude empfindest. Übe Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, um negative Ängste und Sorgen loslassen zu können. Fokussiere dich auf das Positive und strebe bewusst nach einem erfüllten Leben.
Mag. Alexandra Gillich-Brandstätter ist unter anderem Autorin, Lebens- und Sozialberaterin, Systemischer Coach und Mentaltrainerin. Ihre Expertise ist die Lösung von Gefühlsblockaden. Du erreichst sie unter www.alexandragillich.at Ihr Programm “Love, Peace & Happiness – die 5 Schlüssel für dein erfüllteres Leben” ist als Einzelcoaching- und als Gruppencoachingprogramm buchbar und dauert 3 Monate. Hier kommst du zu “Love, Peace & Happiness”
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