#164 - Enttäuschung als Wendepunkt Manchmal tut nicht nur das weh, was passiert ist.
Sondern das, was wir plötzlich über einen Menschen, eine Beziehung oder unser eigenes Leben erkennen. Enttäuschung entsteht oft dort, wo unsere Vorstellung auf die Realität trifft....

#163 - Sichtbar sein, ohne sich zu verstecken – mit Bianca Kübler Was passiert, wenn eine Frau mit 1,80 m Körpergröße und Kurven lernt, mitten im Rampenlicht zu stehen – und dabei nicht nur ihren Körper, sondern irgendwann auch sich selbst sichtbar werden lässt?...

#162 - Scham und Schuld – zwei Gefühle, die uns helfen wollen, dazuzugehören Schuld und Scham fühlen sich unangenehm an. Aber was, wenn beide Gefühle eigentlich etwas ziemlich Sinnvolles für uns tun wollen? Schuld sagt:
„Da ist etwas schiefgelaufen. Kümmere dich...

#161 - Warum sich gesunde Beziehungen nach toxischen Partnerschaften langweilig anfühlen können – und was dahintersteckt Da ist plötzlich jemand, der verlässlich ist. Der sich meldet. Der deine Grenzen respektiert. Der nicht ständig für Unsicherheit sorgt. Eigentlich...

#160 - Co-Regulation – Wie wir Sicherheit voneinander lernen Warum fühlen wir uns bei manchen Menschen nach einem Gespräch ruhiger – und bei anderen irgendwie erschöpft? Warum gibt es Menschen, bei denen wir das Gefühl haben: „Hier kann ich einfach ich sein“? Und...

#159 - Warum verliebe ich mich immer wieder in Menschen, die mir eigentlich nicht guttun? Vielleicht liegt die Antwort gar nicht darin, wen du auswählst, sondern darin, was sich für dich vertraut anfühlt. Unser Bindungssystem sucht nicht automatisch nach dem, was gut...

#158 - „Sich selbst wiederfinden – Warum Anpassung uns von uns selbst entfernt“ Was passiert, wenn wir jahrelang versuchen, in ein Leben zu passen, das eigentlich nicht zu uns passt? In dieser Folge von Spür:Sinn ist Karin Lua Rometsch zu Gast. Sie ist ganzheitlicher...

#157 - Earned Secure Attachment – Wie du Bindungssicherheit nachträglich lernen kannst Kann sich ein unsicherer Bindungsstil wirklich verändern? Die Antwort der Bindungsforschung lautet: Ja. In dieser Folge von Spür:Sinn geht es um das Konzept des Earned Secure...

#156 - Warum du so reagierst, wie du reagierst – Unsichere Bindungsstile einfach erklärt Kennst du das? Eine kleine Situation reicht aus – und plötzlich reagierst du viel intensiver, als du selbst erwartet hättest. Vielleicht ziehst du dich zurück, hast Angst...

#155 - Mutterwunde & Vaterwunde - Über die Sehnsucht nach einfachen Erklärungen Die Begriffe Mutterwunde und Vaterwunde sind heute allgegenwärtig. Doch was steckt tatsächlich dahinter? In dieser Folge schauen wir hinter die populären Begriffe und werfen einen...

#154 - Was raubt mir Energie – und warum lasse ich es zu Kennst du das Gefühl, am Abend völlig erschöpft zu sein, obwohl der Tag eigentlich gar nicht so außergewöhnlich war? Du hast keinen Marathon absolviert. Keine Berge versetzt. Und trotzdem fühlst du dich leer....

#153 - Ein Teil des Ganzen – „Awe“ Wann hast du das letzte Mal Ehrfurcht empfunden? Nicht nur kurz etwas schön gefunden, sondern diesen WOW - Moment erlebt, in dem die Zeit stillzustehen scheint. Einen Augenblick, in dem du spürst, dass du Teil vom Ganzen bist. Der...

#152 - Energie statt Erschöpfung – Wie Arbeit wieder Freude machen kann In dieser Podcastfolge ist Sandra Edelhofer zu Gast. Sie ist Business Coach, HR-Consultant, psychologische Beraterin sowie Mental-, Resilienz-, Entspannungs- und Schlaftrainerin aus...

#151 - Nah beim anderen Warum fühlen wir uns manchmal missverstanden, obwohl wir eigentlich dasselbe meinen? Warum brauchen manche Menschen Rückzug, während andere sofort reden möchten? Und warum entstehen Konflikte oft aus unterschiedlichen Bedürfnissen und...

#150 - „Nah bei dir – warum Veränderung dich nicht von dir entfernt“ In dieser besonderen Folge von Spür:Sinn geht es um die positive Seite von Veränderung. Nicht darum, was sie kostet – sondern darum, was sie dir zurückgeben kann. Viele feinfühlige Menschen haben...

#149 - Be You In dieser Episode ist Verena Böhm zu Gast – Speakerin, Resilienz Trainerin, systemischer Coach sowie Lebens- und Sozialberaterin. Sie begleitet sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und persönlichem...

#148 - Was dir dein Körper sagen will In dieser Folge von Spür:Sinn spreche ich mit Ines Gerecht, Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Berlin, über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Körper und Seele. Ines teilt ihre persönliche Geschichte: Jahrelang litt sie...

#147 - Über die Angst, andere zu enttäuschen. In dieser Folge geht es um eine Angst, die viele feinfühlige, empathische Frauen kennen – aber selten so klar benennen: Die Angst, andere zu enttäuschen. Oft wirkt es wie Konfliktvermeidung.
Doch wenn man genauer...

#146 - Der Preis der Veränderung In dieser Folge spreche ich über eine Seite von Veränderung, die oft ausgeblendet wird: Ihren Preis. Gerade für feinfühlige, empathische Frauen ist Veränderung nicht nur eine innere Entscheidung, sondern immer auch eine Bewegung im...

#145 - Raus aus dem Zeitstress „Wie soll ich das alles nur schaffen?“ – Wenn dir dieser Gedanke bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Zwischen Job, Familie und persönlichen Ansprüchen fühlen sich viele von uns dauerhaft unter Druck und gefangen in einem endlosen...

#144 - Overthinking bei Hochsensibilität – warum du Gespräche nicht loslassen kannst Denkst du Gespräche immer wieder durch? Grübelst du lange über Kleinigkeiten nach? Gerade hochsensible Menschen neigen zu Overthinking – und das hat klare Gründe. In dieser Folge...