#139 – Umgang mit unseren Gefühlen
Emotionen und Gefühle gehören zu den zentralen Themen in meinen Beratungen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchen Menschen schwerfällt, ihre Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken oder überhaupt zuzulassen.
Oft liegen die Ursachen in unserer frühen Kindheit – insbesondere darin, wie Bezugspersonen unsere Gefühle gespiegelt und begleitet haben. Auch innere Antreiber wie „Sei stark!“ können dazu führen, dass Emotionen unterdrückt statt gelebt werden. Doch nicht unsere Gefühle machen uns krank, sondern das dauerhafte Unterdrücken von ihnen.
Die gute Nachricht: Wahrnehmung, Umgang und Regulation von Gefühlen sind Fähigkeiten, die wir lernen können.
In dieser Folge teile ich hilfreiche Impulse und praktische Tipps, die dich dabei unterstützen, einen gesünderen Zugang zu deinen Emotionen zu entwickeln. Mehr über Gefühle und den Umgang mit Gefühlsblockaden findest du natürlich auch in meinem Buch: „Liebe herznah – Gefühlsblockaden lösen, echte Nähe zulassen, endlich leben, statt zu funktionieren.“
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