#143 – Hochsensibel & Kritik: Wenn ein Satz dich tagelang beschäftigt
Trifft dich Kritik oft tiefer als andere? Grübelst du lange darüber nach oder spürst sie sogar körperlich?
Gerade hochsensible und empathische Menschen erleben Kritik intensiver – und das hat nicht nur emotionale, sondern auch neurobiologische und psychologische Gründe.
In dieser Folge erfährst du
• Warum Kritik zu 60-80% subjektiv ist
• Welche Rolle die Insula (dein Gefühlszentrum im Gehirn) dabei spielt
• Warum du Kritik oft körperlich spürst
• Warm der Versuch es allen recht machen zu wollen deine Reaktion verstärkt
• Wie du lernst, Kritik klarer einzuordnen und gesünder damit umzugehen
Diese Folge ist besonders für dich, wenn du hochsensibel bist, stark fühlst und lernen möchtest, dich besser abzugrenzen – ohne deine Empathie zu verlieren.
Zum Grupppenretreat im Juni geht es hier lang: https://tinyurl.com/Gruppenretreat
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