Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie können uns beleben, inspirieren und bereichern, aber auch herausfordern und überwältigen. In manchen Fällen kann es schwierig sein, Emotionen angemessen zu erkennen, auszudrücken und zu...

Hast du dich jemals gefragt, wie du in deinem Leben Erfüllung finden kannst? In meinem Programm "Love, Peace & Happiness" beschreibe ich fünf Sehnsuchtszustände, die wir alle in uns tragen. Vor allem aber geht es darum, wie du sie für dich erreichen kannst. Wie...

Sehen, was uns antreibt In der Welt der Transaktionsanalyse sind die Inneren Antreiber tief verwurzelte Muster. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln maßgeblich.  Sie prägen unsere Entscheidungen und Interaktionen. Doch wusstest du, dass sich Innere...

Empathie ist ein kostbares Gut, welches feinfühlige, hochsensible Frauen in reichem Maße besitzen. Doch oft ist genau das ein Problem. Wir haben zu viel davon. Wir leiden mit anderen mit, statt mit ihnen zu fühlen. Tipps zur Selbstfürsorge, wenn Empathie zur Falle...

Vergebung ist ein Akt der Selbstfürsorge und der Selbstliebe. Sie bedeutet, Verantwortung über unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen und die Macht über unsere Gefühle zurückzugewinnen. Warum ist es so wichtig für uns? Innerer Frieden: Vergebung ermöglicht es uns,...

Toxische Beziehungen sind derzeit in aller Munde. Doch wie kannst du erkennen, dass du drauf und dran bist, eine solche einzugehen, oder gar schon mitten drin steckst? Was sind toxische Beziehung? Toxische Beziehungen sind emotional belastende und schädliche...

Schon wieder in einer toxischen Beziehung gelandet? Wieder an den Falschen geraten? In der Liebe spielen sich oft wiederkehrende Muster ab, die uns daran hindern, gesunde, erfüllte Beziehungen zu führen. Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass sich deine Beziehungen...

5 Gedankenhacks, die dein Leben positiv beeinflussen können. In diesem Blog dreht sich alles um die beeindruckende Kraft unserer Gedanken. Wusstest du, dass wir täglich zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken haben? Allerdings sind uns nur etwa 5-10% davon bewusst. Lass...

Angst vor der Angst zu haben, macht keinen Sinn. Mach dir die Angst lieber zu deiner Freundin.   Angst ist ein Teil unseres Lebens, den wir oft als störend und unangenehm empfinden. Aber was, wenn wir die Angst zur Freundin machen könnten, anstatt Angst vor ihr...

Gefühle wollen gefühlt werden Sie wollen gefühlt werden, nicht verdrängt. Ge - fühle sind zum Fühlen da, doch viel zu oft neigen wird dazu, sie wegzudrücken und zu ignorieren. Wir verdrängen viele unserer Gefühle, aber sie sind ein grundlegender Teil unseres Lebens....